Atenção ao que você come: 10 alimentos que devem ser evitados para manter a libido no máximo!
Ter atenção ao que você come é fundamental para manter uma boa saúde, e isso também pode afetar sua vida sexual. Existem alguns alimentos que, se consumidos em excesso, podem reduzir a libido.
Assim como existem os alimentos afrodisíacos, que aumentam a libido, existem também aqueles que agem de forma contrária, diminuindo a vontade de fazer sexo.
Atenção ao que você come
Confira os 10 alimentos que devem ser evitados para manter o desejo sexual em alta:
- Soja
A soja é rica em nutrientes e contém várias vitaminas, mas deve ser consumida com moderação se você deseja manter sua libido no topo.
- A hortelã
A hortelã fresca é deliciosa e possui virtudes digestivas, tônicas e estimulantes. No entanto, embora ela tenha benefícios, não é uma aliada para manter a libido em alta.
- O alcaçuz
O alcaçuz, usado em balas e doces, pode reduzir os níveis de testosterona. Portanto, é melhor evitar esses doces antes de uma noite romântica.
- O quinino
Encontrado em alguns analgésicos e bebidas como águas tônicas, o quinino pode afetar a libido. Evite consumir essas bebidas com “bolinhas”, como refrigerantes, antes de momentos íntimos.
- O queijo
O queijo contém hormônios chamados xenoestrógenos, que influenciam o desejo sexual. Além disso, os produtos lácteos contêm serotonina, que provoca relaxamento. Evite certos queijos, especialmente os de aroma forte, para não prejudicar os momentos de intimidade.
- Os repolhos e as couves
Repolho, couve de Bruxelas e outras variedades são ricas em fibras, mas podem causar flatulências (gases), o que não é nada agradável. Evite esses alimentos se quiser aproveitar a noite sem inconvenientes.
- Alimentos gordurosos
Evite alimentos ricos em gordura, como frituras ou hambúrgueres com bacon. Além de prejudicarem a saúde cardiovascular, eles também afetam negativamente a libido.
- Os flocos de milho
Flocos de milho e outros cereais ricos em açúcar não são indicados para manter a libido em alta. Prefira torradas e um bom suco de laranja no café da manhã para começar o dia com energia.
- O vinho
Embora o vinho tinto tenha seus benefícios, o consumo excessivo pode dificultar a ereção. Para noites mais intensas, evite exagerar no vinho.
- O alho
O alho é repleto de qualidades, mas seu efeito no hálito pode não ser o mais agradável. Evite o consumo excessivo antes de momentos íntimos.
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Uma ótima opção para quem deseja comer bem sem afetar a sua libido e manter uma alimentação equilibrada são a linha de alimentos saudável da Natuhe, que são ricos em fibras, fonte de proteínas e vitaminas.
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Agora que você já sabe como comer bem sem afetar a sua libido, coloque essas dicas em prática e cuide da sua saúde!
